Meditation hjälper dig att stilla sinnet, lära känna dig själv och vara mera närvarande i livet. Det får oss att tillbaka kontrollen över våra liv och våra drömmar.
Lär KÄNNA DIG SJÄLV
Jag tror att meditation, medveten närvaro sker inom oss när vi är i naturen eller sitter med oss själva utan en agenda som styr varje del av vår vardag. I det liv som många lever idag så finns inget utrymme att få vara i stillhet med sig själv, än mindre att vara ute i naturen varje dag.
“ What lies behind you and what lies in front of you, pales in comparison to what lies inside of you.
”
Fördelar med meditation
Meditation ger tjockare hjärnbark, bygger upp delar av hjärnan som bidrar till minne, medkänsla och introspektion.
- Vivamus egestas urna sed lorem sagittis, id lacinia erat porta cras.
- Morbi eu elit in justo auctor dignissim. Sed ultrices eget neque tellus.
- Sed fermentum eget velit at eleifend. Donec volutpat est a felis pulvinar.
- Donec condimentum enim sit amet felis dignissim laoreet adipiscing porta.
- Vivamus egestas urna sed lorem sagittis, id lacinia erat porta cras.
- Morbi eu elit in justo auctor dignissim. Sed ultrices eget neque tellus.
- Sed fermentum eget velit at eleifend. Donec volutpat est a felis pulvinar.