Meditation hjälper dig att stilla sinnet, lära känna dig själv och vara mera närvarande i livet. Det får oss att tillbaka kontrollen över våra liv och våra drömmar.
Lär KÄNNA DIG SJÄLV
Jag tror att meditation, medveten närvaro sker inom oss när vi är i naturen eller sitter med oss själva utan en agenda som styr varje del av vår vardag. I det liv som många lever idag så finns inget utrymme att få vara i stillhet med sig själv, än mindre att vara ute i naturen varje dag.
What lies behind you and what lies in front of you, pales in comparison to what lies inside of you.
Fördelar med meditation
Meditation ger tjockare hjärnbark, bygger upp delar av hjärnan som bidrar till minne, medkänsla och introspektion.
- Vivamus egestas urna sed lorem sagittis, id lacinia erat porta cras.
- Morbi eu elit in justo auctor dignissim. Sed ultrices eget neque tellus.
- Sed fermentum eget velit at eleifend. Donec volutpat est a felis pulvinar.
- Donec condimentum enim sit amet felis dignissim laoreet adipiscing porta.
- Vivamus egestas urna sed lorem sagittis, id lacinia erat porta cras.
- Morbi eu elit in justo auctor dignissim. Sed ultrices eget neque tellus.
- Sed fermentum eget velit at eleifend. Donec volutpat est a felis pulvinar.