Med Helena Wintre, Jennie Liljefors & Rikard Skogberg
Den här kursen handlar om att skapa en stadig grund i dig själv. Att komma till klarhet om var du befinner dig i livet och vart du är på väg.
Vi använder oss av yogiska tekniker för att se djupt inom oss själv, omvandla våra rädslor till styrkor och hitta modet att följa vårt hjärta.
Den här kursen är för dig som:
Är på en plats i livet där du vill växa som människa
Vill lära dig mer om yogans olika verktyg för självkännedom
Du som vill utveckla din yogapraktik och lära dig mer om din kropp
Du vill etablera en regelbunden meditationspraktik
KURSINNEHÅLL
Sadhana, övningar för din spirituella väg.
Anusara Yogans “Universal Principles of Alignment”
Verktyg för självreflektion
Yogafilosofi utifrån tantrans perspektiv
Fördjupning av din fysiska yogapraktik
Ayurveda
Chakra-systemet
Hur vi ger oss själva näring
Meditation, Mantra, Mudra,
Pranayama, andningsövningar
Funktionell anatomi, fysioterapeutisk yoga
Biomekanik och rörelsemönster